LombokPost - Bulan Ramadan menjadi momen penting bagi umat Islam untuk meningkatkan ibadah, termasuk memperhatikan asupan makanan saat berbuka puasa. Baznas menekankan pentingnya memilih menu buka puasa yang sehat dan nikmat agar tubuh tetap bugar dan ibadah lancar.
"Menu buka puasa yang sehat membantu tubuh mendapatkan kembali energi dengan cepat dan menjaga keseimbangan gizi," tulisan yang dikutip dari Baznas.
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serta sayur dan buah segar sangat dianjurkan.
Baznas merekomendasikan beberapa menu buka puasa yang sehat dan sesuai sunnah, antara lain:
- Kurma dan air putih: Sebagai pembuka yang dianjurkan Rasulullah SAW.
- Sup sayur dan protein: Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
- Nasi merah dan lauk sehat: Sebagai sumber energi yang tahan lama.
- Jus buah segar: Untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
- Yogurt dengan buah: Sebagai makanan ringan yang baik untuk pencernaan.
Selain memilih menu yang tepat, Baznas juga mengingatkan untuk memperhatikan sunnah dan adab saat berbuka, seperti menyegerakan berbuka, berdoa, tidak makan berlebihan, dan mendahulukan salat Maghrib.
Baca Juga: Tingkatkan Pendapatan Asli Daerah, Nilai Investasi KLU Ditarget Capai Triliunan
"Dengan memilih menu buka puasa yang sehat dan mengikuti sunnah, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meraih keberkahan di bulan Ramadan," tulisan yang dikutip dari Baznas. (nur)
Editor : Pujo Nugroho