LombokPost-Memulai pagi hari dengan secangkir kopi yang nikmat memang tiada bandingnya.
Namun, sebenarnya minum kopi pada pagi hari setelah bangun tidur ternyata tidak memberikan dampak yang terlalu baik bagi kesehatan.
Dilansir dari Orlandohealth, dampak positif minum kopi pada pagi hari bisa Anda dapatkan dengan menunggu beberapa jam setelah bangun tidur.
Hal tersebut lantaran kadar kortisol dalam tubuh dapat melonjak sepanjang hari dan memuncak antara pukul 08.00 dan 09.00, antara pukul 12.00 dan 13.00, dan antara pukul 17.30 dan 18.30.
Minum kopi selama lonjakan kortisol dapat menyebabkan tubuh Anda menafsirkan kafein sebagai pengganti kortisol, yang akhirnya menumpuk.
Selain itu, hal ini juga menyebabkan toleransi dan rendering kafein tidak efektif.
Jadi, saat yang tepat untuk Anda minum kopi adalah ketika kadar kortisol dalam tubuh sedang rendah, yaitu setelah pukul 09.00.
Kopi merangsang produksi dopamin, suatu neurotransmitter di otak yang menimbulkan perasaan menyenangkan. Ini sebabnya, minum kopi pada pagi hari membuat Anda merasa puas dan segar.
Kopi adalah cara yang bagus untuk mendapatkan tambahan energi. Ini mengandung kafein, yang merupakan stimulan yang meningkatkan kewaspadaan dan kewaspadaan. Kopi juga meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Di luar sentakan euforia ini, penelitian menunjukkan ada beberapa manfaat kesehatan yang yang ada dalam satu cangkir sehari.
Kopi memiliki nutrisi dasar membantu melindungi dari diabetes tipe 2, penyakit parkinson, penyakit hati, kanker hati, dan juga meningkatkan kesehatan jantung.***